Om at arbejde med stress

Rigtigt mange mennesker lider under en alt for stresset hverdag. Mange virksomheder arbejder i dag seriøst med problematikker omkring stresshåndtering.

Det er min erfaring, at for at kunne implementere og efterleve sin viden om stress i nuet, er det nødvendigt med en del indre arbejde, og her er kroppen særdeles vigtig: Ved altid at være til stede i nuet repræsenterer kroppen en pålidelig virkelighed. Den kan ikke være andre steder, mens tanker og følelser kan være hvor som helst.

Både Yoga og Reiki energimassage hjælper med at mærke dig selv, være i og opleve nuet.

Mit arbejde med mennesker har vist, at mine værktøjer hjælper med at dreje fokus væk fra bombardementet af tanker om fortid og fremtid og i stedet være åben og opmærksom over for nuet. De virker derfor som gode katalysatorer i processen med at omsætte teoretisk viden om stress til praksis.

En vigtig teknik til at komme i kontakt med kroppen og dens energier er at lære, hvordan vi slapper helt af, så vi kan få dybere kontakt med hvert øjeblik. Afslapning hører ikke kun sammen med udøvelse af Yoga, Meditation og Reiki. Det er en kvalitet, vi kan tilføre alt, hvad vi gør, og vi er afslappede i det omfang, vi kan opleve sanseindtryk fra alle dele af kroppen.

Mine værktøjer

• Reiki energimassage Giver dyb afslapning, afstresning samt psykisk og fysisk velvære.
• Meditation Giver ny inspiration og værktøjer til at skabe indre harmoni og selvindsigt samt modvirker stress.
• YogaFlows Med Iyengar-inspirerede yogastillinger. Forbedrer din grundform og giver dyb indre ro, velvære og sundhed.
• TaiChi En syntese af kampkunst, healing og meditation; en spirituel kropskultur.