Rigtigt mange mennesker lider under en alt for stresset hverdag.
Mange virksomheder arbejder i dag seriøst med problematikker omkring stress håndtering.

Det er min erfaring, at for at kunne implementere og efterleve sin viden om stress i nuet, er det nødvendigt med en del indre arbejde, og her er kroppen særdeles vigtig: Ved altid at være tilstede i nuet repræsenterer kroppen en pålidelig virkelighed. Den kan ikke være andre steder, mens tanker og følelser kan være hvor som helst.
Både Yoga og Reiki energimassage hjælper med at mærke dig selv, være i og opleve nuet.
Mit arbejde med mennesker har vist, at mine værktøjer hjælper med at dreje fokus væk fra bombardementet af tanker om fortid og fremtid og i stedet være åben og opmærksom overfor nuet. De virker derfor som gode katalysatorer i processen med at omsætte teoretisk viden om stress til praksis.
En vigtig teknik til at komme i kontakt med kroppen og dens energier er at lære, hvordan vi slapper helt af, så vi kan få dybere kontakt med hvert øjeblik. Afslapning hører ikke kun sammen med udøvelse af Yoga, Meditation og Reiki. Det er en kvalitet vi kan tilføre alt hvad vi gør, og vi er afslappede i det omfang, vi kan opleve sanseindtryk fra alle dele af kroppen
.

Se mere information om det enkelte værktøj herunder.

 

Reiki energi massage

Meditation

YogaFlows med Iyengar inspireret Yogastillinger

TaiChi

 

Ina Margot Rasmussen
Arbejdet med Meditation siden 1992
Arbejdet med Yoga og TaiChi siden 2001
Tera-Mai™ Reiki Grand Master 2005